今日のワークアウト 歩数 1333歩 体重／体脂肪率 体重： 63.4 kg 体脂肪率： 36.9% 今日の食事 朝食 シリアル 野菜ジュース 昼食 ごはん 納豆 キムチスープ ポキ ごぼうサラダ ひじき 菜の […]
今日のワークアウト 歩数 10202歩ナイキトレーニング エッセンシャルパワーヨガ 23分 体重／体脂肪率 体重： 63.2 kg 体脂肪率： 36.2% 今日の食事 朝食 食べなかった 昼食 ロカボナッツ チ […]
今日のワークアウト 歩数 10828歩 体重／体脂肪率 体重： 63.25 kg 体脂肪率： 36.9% 今日の食事 朝食 ごはん 味噌汁 めだま焼き ひじき 菜の花の胡麻和え トロピカーナ マルチビタミン 昼 […]
今日のワークアウト 歩数 13197歩 体重／体脂肪率 体重： 64.35 kg 体脂肪率： 36.5% 今日の食事 朝食 ごはん 納豆 キムチ めだま焼き ポトフ ミートローフ トロピカーナ マルチビタミン […]
今日のワークアウト 歩数 14521歩 体重／体脂肪率 体重： 64.1 kg 体脂肪率： 36.3% 今日の食事 朝食 ごはん 味噌汁 納豆 めだま焼き ごぼうサラダ キムチ トロピカーナ マルチビタミン 昼食 […]
今日のワークアウト 歩数 14521歩 体重／体脂肪率 体重： 63.85 kg 体脂肪率： 36.4% 今日の食事 朝食 食べなかった 昼食 味噌汁 納豆 めだま焼き フライドチキン 春雨スープ トロピカーナ […]
今日のワークアウト 歩数 9026歩 体重／体脂肪率 体重： 63.2 kg 体脂肪率： 36.4% 今日の食事 朝食 ごはん めだま焼き ソーセージ ごぼうサラダ 中華春雨スープ 昼食 レストランのランチバイ […]
今日のワークアウト 歩数 7673歩 ナイキトレーニング ペースブレーカー 30分 体重／体脂肪率 体重： 63.0 kg 体脂肪率： 36.5% 今日の食事 朝食 ヨーグルト シリアル 昼食 ポトフ トースト […]
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