今日のワークアウト

歩数　9026歩　

体重／体脂肪率

  • 体重： 63.2 kg
  • 体脂肪率： 36.4%

　

今日の食事

朝食

  • ごはん
  • めだま焼き
  • ソーセージ
  • ごぼうサラダ
  • 中華春雨スープ

　

昼食

レストランのランチバイキング へ

  • サラダ
  • コーンポタージュスープ
  • 白身魚のグリル プロバンス風
  • サーロインステーキ
  • パン（バイキング）
  • デザート（バイキング）

　

夕食

  • ごはん
  • 生春巻き
  • 中華春雨スープ