今日のワークアウト

歩数　14521歩　

体重／体脂肪率

  • 体重： 63.85 kg
  • 体脂肪率： 36.4%

　

今日の食事

朝食

食べなかった　

昼食

  • 味噌汁
  • 納豆
  • めだま焼き
  • フライドチキン
  • 春雨スープ
  • トロピカーナ マルチビタミン
  • ロカボナッツ

　

夕食

  • ごはん
  • 味噌汁
  • 納豆
  • ごぼうサラダ
  • 生春巻き
  • サーモンの刺身
  • 鶏の竜田揚げ