今日のワークアウト

歩数　13197歩　

体重／体脂肪率

  • 体重： 64.35 kg
  • 体脂肪率： 36.5%

　

今日の食事

朝食

  • ごはん
  • 納豆
  • キムチ
  • めだま焼き
  • ポトフ
  • ミートローフ
  • トロピカーナ マルチビタミン

　

昼食

食べなかった

　

間食

  • マルセイバターサンド

　

夕食

  • ごはん
  • 味噌汁
  • 納豆
  • ひじき
  • 菜の花の胡麻和え
  • カマスの干物