今日のワークアウト

歩数 10828歩 

体重/体脂肪率

  • 体重: 63.25 kg
  • 体脂肪率: 36.9%

 

今日の食事

朝食

  • ごはん
  • 味噌汁
  • めだま焼き
  • ひじき
  • 菜の花の胡麻和え
  • トロピカーナ マルチビタミン

 

昼食

チーズてりたま

 

夕食

  • スンドゥブ
  • チヂミ
  • ひじき
  • 菜の花の胡麻和え