今日のワークアウト

歩数　1333歩　

体重／体脂肪率

  • 体重： 63.4 kg
  • 体脂肪率： 36.9%

　

今日の食事

朝食

  • シリアル
  • 野菜ジュース

　

昼食

  • ごはん
  • 納豆
  • キムチスープ
  • ポキ
  • ごぼうサラダ
  • ひじき
  • 菜の花の胡麻和え

　

夕食

  • ごはん
  • 味噌汁
  • 納豆
  • 豆腐ハンバーグ
  • 大根サラダ
  • トマト
  • ごぼうサラダ