今日のワークアウト

歩数　14521歩　

体重／体脂肪率

  • 体重： 64.1 kg
  • 体脂肪率： 36.3%

　

今日の食事

朝食

  • ごはん
  • 味噌汁
  • 納豆
  • めだま焼き
  • ごぼうサラダ
  • キムチ
  • トロピカーナ マルチビタミン

昼食

  • 味噌汁
  • 納豆
  • 豚キムチ

　

夕食

  • ごはん
  • ポトフ
  • ミートローフ